A tal da crise

O Post a seguir foi escrito pela Thaiana Vaz Cutini, psicóloga parceira do NSE e autora do Blog “Mulheres que se Transformam”:

Quem tem acompanhado os jornais ou minimamente o Facebook sabe… É crise pra lá, é crise pra cá, crise 24h por dia. Um tal de notícia ruim dia sim e outro também.

Há um presságio de uma “sindrome do pânico coletiva” aparecendo no Facebook que já migrou pras nossas relações. As pessoas gritam: “desastre, desastre!” Como se estivessem a bordo do Titanic lentamente afundando e estivessem (com razão) entrando em pânico pois não existem botes pra todos.

(Gah!)

Isso é uma forma de olhar pra situação e uma que não deixa alternativa. Nesse cenário estamos invariavelmente afundando.

Onde quer que eu vá vejo discussão sobre política. Mas não é aquela discussão saudável onde cada um expõe sua opinião e depois tomam uma cerveja juntos (ou suco pra quem não bebe =D). Política virou religião ou futebol.

Com isso, vejo uma hostilidade nas pessoas que não via antes. Muita gente dizendo que o país está indo de mal a pior, que não vai melhorar nunca e só vai piorar. Alguns ainda tentam e se organizam, definem um foco e colocam sua energia pra tentar gerar mudanças, enquanto outros só reclamam.

Não pretendo com tudo isso negar a situação político/econômica do País. Só digo: sim, já sabemos. A crise, tudo de ruim… já sabemos. Mas ficar gritando isso 24h ajuda?

Muda alguma coisa?

Muda sim, provavelmente vai acabar te deixando deprimido e com a auto estima lá no fundo do poço.

Em meio a tudo isso pergunto então: você vai se deixar afundar junto com o país?

Claro que não é o que você nem ninguém quer, disso eu tenho certeza mas talvez você esteja se permitindo ir pro brejo e nem percebeu.

Pare um tempinho e reflita. Repare no seu comportamento.

O que você tem postado e compartilhado no Facebook e nas mídias sociais é positivo? É útil pra alguém? Ajuda em alguma coisa? Se sim, continue nesse caminho. Caso a resposta seja negativa, acho que vale repensar.

Se você passa boa parte do dia online no Facebook…. Assiste televisão todo dia, principalmente noticiário….

Se você tece comentários negativos e pessimistas onde quer que vá….

É provável que você esteja sendo bombardeado de mensagens negativas e isso está te afetando e a todos a seu redor. O fato é que focar na negatividade não ajuda.

Sabe o que também não ajuda? Fazer textão no Facebook reclamando. Na verdade, provavelmente, só cansa os outros. Longe de querer dizer o que você pode ou não fazer, é claro. Eu simplesmente estou propondo um reflexão sobre como não se deixar afundar em meio a esse panorama  tenebroso.

Primeiro de tudo, vamos ao foco.

Foco no que você pode fazer pra preservar sua saúde emocional, mental e financeira! Afinal, você só vai poder se ajudar e ajudar os outros se estiver bem.

Então desligue a TV, desliga esse noticiário, sai um pouco do Facebook e vamos interagir com o mundo lá fora de maneira mais positiva.

Fácil falar não é?

…Na verdade também é fácil de ser posto em prática.

Comece com seus hábitos. O nosso cérebro precisa de nutrientes, precisa de descanso, precisa de lazer. E com um pouco de criatividade, mesmo sem dinheiro você pode conseguir nem que seja 10min por dia pra relaxar, fazendo algo que gosta.

Na maior parte do tempo dizemos… “não tenho tempo! Não tenho dinheiro, não tenho…..”

Precisa de dinheiro pra brincar com seus filhos? Pra chamar os amigos pra colocar a conversa em dia?

Mas temos tempo pra TV, pra Facebook… pra reclamar. É uma questão de onde melhor investir sua energia.

Você pode escolher entre a reclamação e focar em tudo que tem de ruim no país ou no que você pode fazer pra melhorar a sua vida.

E ai, o que você escolhe, vai afundar ou resistir?

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